ACTIVITÉS
MUNZ FLOOR®
Dans le confort de votre intérieur (en visio) ou lors des cours en présentiel à Grillon (84), laissez-vous guider dans des mouvements lents, naturels et profonds.
Le MUNZ FLOOR® agit sur la colonne vertébrale et les fascias pour améliorer la mobilité, relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.
Cette méthode douce convient à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.
SOINS EN MYOFASCIALOGIE
Approche manuelle personnalisée, respectueuse et à l’écoute du corps.
Les soins en myofascialogie visent à libérer les tensions fasciales afin de favoriser relâchement, mobilité, bien-être et apaisement.
Un véritable dialogue entre les fascias et les mains du praticien, proposé à Valréas
MARCHE NORDIQUE
La marche nordique possède une technique spécifique permettant de profiter pleinement de ses bienfaits.
Je vous accompagne en séance individuelle ou en petit groupe, pour apprendre à utiliser vos bâtons de manière efficace, fluide et respectueuse du corps.
Une activité complète, conviviale et accessible, pratiquée en pleine nature à Valréas
Pilates
Je propose des séances de Pilates à domicile, sur demande, en accompagnement individualisé.
Le travail porte sur le renforcement des muscles profonds, la posture et la mobilité, avec des adaptations selon vos besoins et vos possibilités.
Actualités
Parenthèse bien-être & mouvement en Drôme provençale
Du vendredi 5 juin (accueil dès 16h) au dimanche 7 juin (fin vers 16h), je vous propose une parenthèse bien-être & mouvement, dans un cadre naturel, chaleureux et intimiste, au cœur de la Drôme provençale. Ce week-end est pensé comme un temps pour ralentir, habiter son corps et bouger avec douceur. Le lieu Le séjour … Lire la suite Parenthèse bien-être & mouvement en Drôme provençale
DU NOUVEAU: SOIN EN MYOFASCIALOGIE
Îlot Mouvements propose dès à présent des soins en Myofascialogie, en Vaucluse et dans le Gard. Un soin pour relâcher les tensions et permettre à l’énergie du corps de circuler librement.
Une approche globale, respectueuse du corps
J’accompagne les personnes à travers le mouvement conscient et le toucher manuel, dans le respect du rythme du corps et de son intelligence.
Chaque accompagnement est personnalisé, qu’il s’agisse d’un cours de MUNZ FLOOR®, d’un soin en myofascialogie ou d’une séance de marche nordique.
Mon approche s’appuie sur une compréhension fine des fascias, de la colonne vertébrale et du système nerveux, afin de favoriser mobilité, relâchement, équilibre et mieux-être durable.
Installée à Valréas, j’accueille les personnes en séances individuelles et propose également des cours et ateliers à Grillon ainsi que des accompagnements à distance.
Contact
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Je vous répondrai avec plaisir.
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