L’été est souvent synonyme de vacances, de détente et de temps retrouvé. C’est aussi une période idéale pour prendre soin de soi, ralentir et offrir à son corps l’attention qu’il mérite.
Bonne nouvelle : les cours de MUNZ FLOOR en ligne sont maintenus tout l’été, à l’exception de la période du 19 au 27 août.
Que vous soyez à la mer, à la montagne, à la campagne ou simplement chez vous, vous pouvez continuer à pratiquer facilement. Une connexion internet et un peu d’espace au sol suffisent pour rejoindre la séance.
Le MUNZ FLOOR permet de mobiliser le corps en douceur, de favoriser la détente des fascias, de relâcher les tensions accumulées et de retrouver une sensation de légèreté et de fluidité.
Les vacances sont souvent l’occasion de prendre du temps pour soi. Pourquoi ne pas en profiter pour intégrer un moment de mouvement régénérant à votre semaine ?
Cet été, emmenez votre bien-être dans vos bagages.
Cours maintenus tout l’été – pause du 19 au 27 août.
Contactez-moi pour découvrir les séances en visio ou vous inscrire directement ici
Trois jours pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi
Du 5 au 7 juin, nous avons vécu une magnifique Parenthèse bien-être & mouvement, placée sous le signe de la découverte, du ressourcement et de la convivialité.
Dans un cadre propice au calme et à la reconnexion, les participantes ont pu s’accorder un temps précieux loin du rythme du quotidien. Pendant trois jours, nous avons alterné mouvements, temps de détente, moments de partage et immersion dans la nature.
A travers les séances de MUNZ FLOOR, les marches, les soins en Myofascialogie, les temps de repos et les échanges au sein du groupe, chacune a pu avancer à son rythme, à l’écoute de son corps et de ses besoins du moment.
Au-delà des pratiques proposées, ce week-end a surtout été une invitation à ralentir, à retrouver de l’espace en soi et à savourer pleinement l’instant présent.
Des moments simples et authentiques
L’une des plus belles richesses de ce week-end a été la qualité des échanges et l’ambiance chaleureuse qui s’est créée au fil des jours.
Les repas partagés, les discussions, les rires, les temps de silence, les découvertes et les expériences vécues ensemble ont contribué à créer une véritable parentèse hors du temps.
Chaque participante est arrivée avec son histoire, ses attente et ses besoins. Chacune est repartie avec des sensations, des prises de conscience et des souvenirs qui lui sont propres.
Ce qu’en disent les participantes
V.
« Quel beau séjour! Un lieu enchanteur, des activités variées et intéressantes. Des repas conviviaux et délicieux de A à Z. Des participantes toutes plus sympathiques les unes que les autres. Bref tout le séjour correspondait entièrement à mes attentes. Un grand merci à Virginie. »
Y.
« Magnifique week end dans un magnifique lieu. Le titre Parenthèse Bien-Etre et Mouvement très bien trouvé. Excellente organisation, activités variées allant du MUNZ FLOOR à l’initiation à la marche nordique en passant par une promenade botanique. Ambiance géniale, à refaire. »
J.74
« Virginie nous avait vendu du rêve pour ce week-end et nous avons eu le paradis! Tout était parfait : les enseignements, les diverses activités, le lieu, les repas et même le temps ! J’ai hâte de renouveler l’expérience. »
Merci
Je tiens à remercier chaleureusement toutes les participantes pour leur confiance, leur présence et leur belle énergie
Votre ouverture, votre bienveillance et votre engagement ont largement contribué à faire de cette édition un moment particulièrement riche et inspirant.
C’est toujours une grande joie de voir se créer ces espaces où le mouvement, le bien-être et les rencontres humaines prennent tout leurs sens.
Et la suite?
Si vous souhaitez être informée de la prochaine Parenthèse bien-être et mouvement, cliquez ici et complétez la fiche contact en précisant votre demande.
Je viens de franchir une nouvelle étape dans mon parcours de coach MUNZ FLOOR avec la validation de la Collection 4, à l’issue de 6 jours de formation intensive.
Cette formation, guidée par Céline Cassone, s’est déroulée dans une dynamique riche d’échanges, de partages et d’exploration aux côtés d’autres professionnelles du mouvement.
Une approche toujours plus fine du corps et du fascia
Le MUNZ FLOOR est une méthode de mouvements lents et spiralés qui agit en profondeur sur le système fascial, mais aussi sur le système nerveux autonome.
Ce niveau supplémentaire me permet d’affiner davantage ma guidance vocale qui est l’élément central de cette pratique.
Grâce à cette précision accrue, j’accompagne mes élèves vers:
une meilleure perception de leur corps
un relâchement plus profond
une régulation plus importante du système nerveux autonome
une amélioration de la mobilité et du bien-être en général
Cours en ligne et à Grillon
Chaque semaine, vous pouvez retrouvez mes cours en ligne et en direct. Pour cela, il vous suffit d’avoir un espace de 2X2 et d’une bonne connexion internet sur votre ordinateur ou tablette avec trépied. Plus d’informations ici
Chaque mois, je donne un cours en présentiel à Grillon. Vous trouverez ici les prochaines dates.
Du vendredi 5 juin (accueil dès 16h) au dimanche 7 juin (fin vers 16h), je vous propose une parenthèse bien-être & mouvement, dans un cadre naturel, chaleureux et intimiste, au cœur de la Drôme provençale.
Ce week-end est pensé comme un temps pour ralentir, habiter son corps et bouger avec douceur.
Le lieu
Le séjour se déroule à La Moutière, à Colonzelle.
Un lieu paisible, entouré de nature, avec :
piscine extérieure
vélos à disposition
espaces propices au repos et aux échanges
L’hébergement se fait en chambres d’hôtes, dans une ambiance simple et conviviale.
L’esprit du week-end
Ce week-end s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :
prendre soin de leur corps en douceur
explorer le mouvement autrement
alterner pratiques, marche et temps libres
partager des moments simples et authentiques
Le groupe est volontairement limité à 9 personnes, pour préserver une atmosphère intime et conviviale.
Les pratiques proposées
Les journées seront ponctuées de pratiques corporelles douces, accessibles à tous :
MUNZ FLOOR
Réveil musculaire / mobilité (courts temps le matin, avant le petit-déjeuner)
Fascia Stretch
Marche (avec ou sans bâton de marche nordique) et balade nature avec Anne-Marie pour découvrir la flore de cette magnifique région
Les soins (en option)
Pour celles et ceux qui le souhaitent, il est possible de réserver, en supplément :
une séance individuelle de soin en myofascialogie (60 minutes – 65 euros)
Les créneaux sont à réserver à l’avance, selon les disponibilités.
Repas & convivialité
Les repas seront partagés, simples et faits maison ou commandés chez des partenaires locaux.
Ils font pleinement partie de l’expérience : des temps pour se poser, échanger et profiter ensemble, sans contrainte.
Hébergement
Chambres partagées à 2 ou 3 personnes
Linge de lit, serviettes et petits déjeuners inclus
Taxe de séjour incluse
Tarif
390 € par personne
Le tarif comprend :
l’hébergement pour 2 nuits
les petits déjeuners
les repas du vendredi soir au dimanche midi
l’ensemble des pratiques corporelles et l’accompagnement du week-end
Modalités d’inscription et conditions d’annulation
À réception, vous recevez les coordonnées bancaires pour effectuer le paiement de l’acompte de 130 € (20 € en supplément si vous souhaitez réserver un soin en myofascialogie). L’inscription est validée au versement de l’acompte.
En cas d’annulation plus de 30 jours avant le début du séjour, l’acompte est remboursé si la place est reprise par une autre personne.
En cas d’annulation à moins de 30 jours avant le début du séjour, aucun remboursement ne pourra être effectué.
Le solde est à régler au plus tard 1 mois avant le week-end. À défaut de règlement dans ce délai, la place pourra être proposée à une autre personne.
En cas d’annulation du séjour de la part de l’organisatrice (nombre insuffisant de participants ou cas de force majeure), l’ensemble des sommes versées sera intégralement remboursé.
Parce qu’on ne cesse jamais d’apprendre et que depuis quelques temps je ressentais l’envie d’aller plus loin dans ma compréhension du corps, je suis partie dans le Cher en octobre, à la rencontre de Jean-François Brabant, pour une formation en Myofascialogie.
Venu spécialement du Canada avec ses près de 30 années d’expérience dans le Myofascial Release, il nous a partagé cette merveilleuse technique: une approche transformatrice des fascias permettant de reprogrammer le corps en le libérant de ses habitudes de compensation pour l’habiter sans tensions et en permettant ainsi à l’énergie de circuler librement.
C’est une nouvelle étape dans mon chemin d’accompagnement que je vous propose dès à présent et je suis particulièrement fière d’être la première praticienne en Vaucluse!
N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre soin!
Hier, j’ai eu le grand plaisir de participer au Salon de la Santé et du Bien-être de Valréas. Ce fut une journée riche en rencontres, en découvertes et en échanges passionnants autour du mieux-être.
Parmi les temps forts, j’ai animé une table ronde sur le thème : « Fascias : la révolution silencieuse du corps humain ». Le public a été particulièrement réceptif et curieux face à ce sujet encore trop méconnu mais essentiel.
Pourquoi les fascias suscitent-ils tant d’intérêt ?
Les fascias sont longtemps restés dans l’ombre, considérés comme de simples enveloppes du corps. Les recherches récentes montrent au contraire qu’ils jouent un rôle clé dans :
La posture en équilibrant les forces de compressions et celles de tensions,
Le mouvement en permettant la transmission fluide des forces et des tensions,
La perception corporelle grâce à leur richesse en capteurs sensoriels,
L’immunité en facilitant le transport des déchets par leurs mouvements
C’est une véritable révolution silencieuse : comprendre et prendre soin de ses fascias, c’est s’offrir un corps sans douleur, une forme de sérénité intérieure globale aussi bien physique que mentale.
À travers mon stand et cette table ronde, j’ai pu présenter le MUNZ FLOOR, une méthode douce et innovante qui agit directement sur les fascias, libère les tensions et améliore la mobilité. Et aussi, évoquer la myofascialogie, une thérapie manuelle qui va agir sur les tensions myofasciales et réhydrater les tissus, que je pourrai proposer dès la fin de l’année en Vaucluse, Ardèche, Drôme et Gard.
Les nombreux échanges avec les visiteurs m’ont confirmé l’importance de continuer à diffuser ces connaissances et de rendre accessible à chacun cette approche fascinante du corps.
Un grand merci à toutes les personnes présentes pour leur intérêt et leur écoute.
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez prendre soin de vos fascias!
Offrez à votre corps un espace de ralentissement, d’écoute et de reconnexion!
Je vous propose une série de cours de MUNZ FLOOR en présentiel à Grillon, un samedi par mois, de 15h à 16h30.
Ces rendez-vous sont pensés pour prendre soin de vos fascias, de votre colonne vertébrale et de votre système nerveux, dans une ambiance bienveillante et régénérante.
Cliquez ici pour voir toutes les dates et les conditions
Je vous propose un moment de régénération profonde à travers le MUNZ FLOOR: une méthode douce, au sol, accessible à tous, pour relâcher les tensions et reconnecter avec son corps.
Samedi 14 juin de 15h à 16h30 à l’Atelier du Sport – Grillon (84)
