Catégorie : MUNZ FLOOR®

UNE RENTRÉE RICHE EN NOUVEAUTÉS

Publié Par Coach dans Cours on line, MUNZ FLOOR®, Myofascialogie, Non classé, Nouveau cours, Santé / Bien-être

La rentrée est bien là chez Îlot Mouvements, avec plusieurs rendez-vous autour du mouvement, des fascias et du bien-être.

Les cours de MUNZ FLOOR® reprennent
Les cours en ligne ont repris début septembre, et nous nous retrouverons également à Grillon dès le samedi 19 septembre pour les séances mensuelles en présentiel.

Un nouveau rendez-vous MUNZ FLOOR® à Valréas
À partir d’octobre, j’aurai également le plaisir de vous accueillir au Studio du Berteuil, à Valréas, pour des cours en petit groupe.
Premier rendez-vous : mardi 6 octobre de 9h30 à 10h45.

Salon de la Santé & du Bien-être de Valréas
Je serai également présente au Salon de la Santé & du Bien-être de Valréas le 26 septembre, pour vous parler du MUNZ FLOOR® et de la Myofascialogie: deux de mes activités axées spécifiquement sur les fascias.

J’aurai notamment le plaisir d’animer une table ronde consacrée à un sujet qui me passionne : « Fascias : la révolution silencieuse du corps humain »

Femme souriante sur la plage, tenant un selfie stick, avec la mer et le ciel bleu en arrière-plan.

Une rentrée riche en rencontres et en nouveautés, avec toujours la même envie : vous accompagner vers plus de mobilité, de confort et de bien-être dans votre corps.

À très bientôt !

MUNZ FLOOR À GRILLON AGENDA 26/27

Publié Par Coach dans Atelier, Evénement, MUNZ FLOOR®, Non classé, Nouveau cours, Présentiel
Une femme allongée sur le sol en position de stretching, portant un t-shirt et des leggings à motifs.

Vous souhaitez prendre soin de vous de manière globale?

Rejoignez les cours de MUNZ FLOOR en présentiel à Grillon, un samedi par mois, de 15h à 16h30.

Ces rendez-vous sont pensés pour prendre soin de vos fascias, de votre colonne vertébrale et de votre système nerveux, dans une ambiance bienveillante et régénérante.

Les places étant volontairement limitées pour garantir un accompagnement de qualité, je vous invite à réserver votre place dès que possible:

M’ÉCRIRE SUR « WHATS APP »
M’ÉCRIRE SUR « CONTACT »
Agenda des cours de MUNZ FLOOR en présentiel à Grillon

FASCIAS: LA RÉVOLUTION SILENCIEUSE DU CORPS HUMAIN

Publié Par Coach dans Cours on line, Evénement, MUNZ FLOOR®, Myofascialogie, Présentiel, Santé / Bien-être
Une personne souriante est assise à un stand lors du Salon de la Santé et du Bien-être. Le stand comprend des documents explicatifs, un ordinateur portable et un écran affichant des informations sur la méthode MUNZ FLOOR.

Hier, j’ai eu le grand plaisir de participer au Salon de la Santé et du Bien-être de Valréas. Ce fut une journée riche en rencontres, en découvertes et en échanges passionnants autour du mieux-être.

Parmi les temps forts, j’ai animé une table ronde sur le thème : « Fascias : la révolution silencieuse du corps humain ». Le public a été particulièrement réceptif et curieux face à ce sujet encore trop méconnu mais essentiel.

Pourquoi les fascias suscitent-ils tant d’intérêt ?

Une table ronde animée sur le thème des fascias, avec un public attentif, dans un espace lumineux avec des fenêtres.

Les fascias sont longtemps restés dans l’ombre, considérés comme de simples enveloppes du corps. Les recherches récentes montrent au contraire qu’ils jouent un rôle clé dans :

  • La posture en équilibrant les forces de compressions et celles de tensions,
  • Le mouvement en permettant la transmission fluide des forces et des tensions,
  • La perception corporelle grâce à leur richesse en capteurs sensoriels,
  • L’immunité en facilitant le transport des déchets par leurs mouvements

C’est une véritable révolution silencieuse : comprendre et prendre soin de ses fascias, c’est s’offrir un corps sans douleur, une forme de sérénité intérieure globale aussi bien physique que mentale.

À travers mon stand et cette table ronde, j’ai pu présenter le MUNZ FLOOR, une méthode douce et innovante qui agit directement sur les fascias, libère les tensions et améliore la mobilité. Et aussi, évoquer la myofascialogie, une thérapie manuelle qui va agir sur les tensions myofasciales et réhydrater les tissus, que je pourrai proposer dès la fin de l’année en Vaucluse, Ardèche, Drôme et Gard.

Les nombreux échanges avec les visiteurs m’ont confirmé l’importance de continuer à diffuser ces connaissances et de rendre accessible à chacun cette approche fascinante du corps.

Un grand merci à toutes les personnes présentes pour leur intérêt et leur écoute.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez prendre soin de vos fascias!

SALON SANTÉ & BIEN-ÊTRE Á VALRÉAS

Publié Par Coach dans Atelier, Evénement, MUNZ FLOOR®, Non classé, Nouveau cours, Présentiel

Pour la deuxième année consécutive, j’ai le grand plaisir de participer au Salon de la Santé et du Bien-Être le 27 septembre à Valréas!

Venez me rencontrer sur mon stand où nous échangerons notamment sur le MUNZ FLOOR, cette technique incroyablement efficace et bienfaisante.

Et pour la première fois, j’aurai le plaisir d’animer une table ronde. Le thème est « Fascias: la révolution silencieuse du corps humain ».

Je vous attends nombreux et me réjouis de vous y rencontrer!

ET SI LE BIEN-ÊTRE VENAIT DIRECTEMENT À VOUS?

Publié Par Coach dans Atelier, Evénement, MUNZ FLOOR®, Non classé, Nouveau cours, Présentiel

Envie d’un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins et à votre rythme ?

Avec Îlot Mouvements, profitez de cours privés à domicile :

  • Pilates – renforcer en profondeur et améliorer votre posture
  • MUNZ FLOOR – relâcher les tensions et prendre soin de vos fascias
  • Marche nordique – apprendre ou perfectionner une technique respectueuse du corps

Dès cet automne : Myofascialogie – une thérapie manuelle douce pour libérer en profondeur les tensions fasciales et émotionnelles.

Un moment rien que pour vous, dans votre environnement, pour prendre soin de vous en toute sérénité.

Disponible à Valréas et alentours

Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et fixer votre premier rendez-vous.

AGENDA 2025 / 2026 MUNZ FLOOR COURS À GRILLON

Publié Par Coach dans Atelier, Evénement, MUNZ FLOOR®, Non classé, Nouveau cours, Présentiel

Offrez à votre corps un espace de ralentissement, d’écoute et de reconnexion!

Je vous propose une série de cours de MUNZ FLOOR en présentiel à Grillon, un samedi par mois, de 15h à 16h30.

Ces rendez-vous sont pensés pour prendre soin de vos fascias, de votre colonne vertébrale et de votre système nerveux, dans une ambiance bienveillante et régénérante.

Cliquez ici pour voir toutes les dates et les conditions

PROCHAIN ATELIER MUNZ FLOOR

Publié Par Coach dans Atelier, Evénement, MUNZ FLOOR®, Non classé, Présentiel

Je vous propose un moment de régénération profonde à travers le MUNZ FLOOR: une méthode douce, au sol, accessible à tous, pour relâcher les tensions et reconnecter avec son corps.

Samedi 14 juin de 15h à 16h30 à l’Atelier du Sport – Grillon (84)

20 euros payable sur place

Nombre de places limité – inscription obligatoire

Inscription ici ou au 06 85 67 08 23

ÎLOT MOUVEMENTS À VALRÉAS

Publié Par Coach dans Evénement, MUNZ FLOOR®, Non classé, Nordic Walking, Nouveau cours, Présentiel, Santé / Bien-être

Après plusieurs années à Vernier (Genève), je suis heureuse de vous faire part d’un grand changement pour Îlot Mouvements: Îlot Mouvements est désormais présent dans l’Enclave des Papes!

Valréas est une ville chère à mon cœur. Depuis une dizaine d’années, j’y passe près de 100 jours par an. C’est ici aussi que nous avons décidé de nous unir avec mon partenaire de vie.
Ici, pas de studio Îlot Mouvements. En tant qu’entreprise nomade, je poursuis l’enseignement du MUNZ FLOOR en ligne avec mes séances hebdomadaires. Ponctuellement, des ateliers en présentiels sont proposés dans différents lieux.

Pour profiter des magnifiques paysages de cette région tout en mettant son corps en mouvement de manière ludique, j’enseigne sur demande la technique de la marche nordique. Les objectifs: rendre chaque participant autonome, efficace et efficient dans sa pratique.

Pour un cours de mouvements 100% personnalisé et dans le confort de votre intérieur, je propose des cours privés de Pilates (avec et sans matériel) et de MUNZ FLOOR, à définir selon vos besoins. Je me déplace à Valréas, Visan, Richerenches, Grillon, Taulignan et Grignan.

Déménagement d'Îlot Mouvements dans l'Enclave des Papes, à Valréas

Îlot Mouvements en Provence, c’est aussi de nouveaux projets, notamment de proposer d’ici la fin 2025, des séances de myofascialogie à domicile. Cette thérapie manuelle permet de libérer en profondeur les tensions fasciales et émotionnelles offrant une transformation bien au-delà du soulagement immédiat.

Dans ce cadre naturel propice à la reconnexion, au mouvement et à la santé globale, je souhaite organiser des week-ends actifs, ressourçants et conviviaux et les proposer à tous ceux qui souhaitent prendre soin d’eux de manière globale.

N’hésitez à me contacter pour toute demande que j’étudierai avec plaisir!

ESCALES COCOONING 1-2 FÉVRIER 2025 À GRILLON

Publié Par Coach dans Cadeau, Evénement, MUNZ FLOOR®

Envie de vous chouchouter, de vous reconnecter à votre corps, de faire une pause de douceur et de détente?

Vous recherchez une idée cadeau originale et bienfaisante?

Avec 6 merveilleuses praticiennes du bien-être, nous avons concocté un week end pour prendre soin de vous ou d’un être cher

Sauna finlandais, massages, guasha, réflexologie plantaire, Qi Gong, marche des organes et MUNZ FLOOR: 4 cours par jour à 9h30, 11h15, 14h et 15h45 / 15 euros la séance

Si vous voulez vous inscrire au MUNZ FLOOR, c’est ici

UN SECOND LIVRE SUR LE MUNZ FLOOR

Publié Par Coach dans MUNZ FLOOR®

Après un succès phénoménal avec son premier livre sorti en 2022 Le pouvoir extraordinaire des fascias en mouvement, Alexandre MUNZ nous propose Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias.

Dans ce dernier ouvrage, il reprend les théories du MUNZ FLOOR et propose plusieurs programmes de durées variables pour une pratique autonome du MUNZ FLOOR à la maison.

Bonne lecture!