Vous aimez vos cours de MUNZ FLOOR en distanciel? Vous souhaitez commencer à prendre des cours et ce, où que vous soyez?
Pour ce faire, assurez vous de disposer d’une connexion internet sur votre lieu de vacances et programmez vos prochains cours ici
Cet été, les cours en visio seront donnés jusqu’au 25 juillet et reprendront le 15 août 2024
Votre pack de 5 cours (85 euros / CHF 85.-) ou 10 cours (160 euros / CHF 160.-)
Fière de dévoiler la nouvelle identité visuelle d’Îlot Pilates qui devient Îlot Mouvements
Un nouveau nom, un nouveau logo, de nouvelles couleurs qui insufflent un nouvel élan et correspondent à l’évolution de l’activité
Des cours incroyablement efficaces, accessibles à tous et à suivre depuis chez soi?
Profitez des nouveaux packs de cours MUNZ FLOOR® à suivre dans le confort de votre intérieur, sans jamais faire face à votre écran
Inscription en cliquant ici
Des mouvements naturels, accessibles à tous avec des résultats immédiats! Quoi de mieux pour démarrer le week end?
L’abonnement vous permet d’avoir une pratique régulière car vous pouvez suivre vos séances de n’importe où grâce à la visioconférence
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Les cours en ligne auront lieu les jeudis 21 et 28 décembre ainsi que le 4 janvier à 18h15
Bientôt en congés? Profitez de cette période pour continuer ou découvrir tous les bienfaits du MUNZ FLOOR®: accessible à tous et des résultats immédiats
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Cet été, j’ai lancé le concours #plankaroundtheworld au studio. Les participantes ont pris une photo depuis leur lieu de vacances de leur plus belle planche.
Les photos sont affichées au studio et les votes vont permettre de désigner la gagnante et qui se verra offrir un cadeau.
D’ores et déjà, un grand bravo aux participantes qui ont joué le jeu et que la meilleure gagne!
Dès le 5 septembre 2023, Îlot Pilates propose du MUNZ FLOOR® en présentiel!
4 participants SEULEMENT par cours
Abonnement de 10 cours CHF 320.-
En poursuivant ma formation avec Alexandre MUNZ, fondateur de la MAISON MUNZ et créateur du MUNZ FLOOR®, je vous propose de nouveaux exercices pour « éveiller encore plus profondément et durablement ces ressources dont tout le monde parle, ce pouvoir hors norme qu’ont les fascias sur notre élasticité musculaire et l’épiderme ».
La guidance vocale affinée, je vous propose de me retrouver en ligne pour décompresser votre colonne vertébrale, masser votre corps de l’intérieur, agir sur ces fabuleux fascias qui, on le sait maintenant, peuvent être à la source de nombreuses tensions et manques de mobilité.
Cours en ligne les mardis (20h15) mercredis (8h30) et jeudis (19h30)
Inscription en cliquant ici
Bientôt, des cours semi privés seront proposés au studio!
Le MUNZ FLOOR® vous connaissez?
A la fois bienfaisante pour le corps et l’esprit, cette méthode est juste incroyable car les résultats sont immédiats.
Allongé au sol, l’élève guidé par la voix du coach, effectue des rotations et des contre rotations de la colonne vertébrale.
Ces mouvements sont naturels et effectués lentement. La lenteur, dans la pratique d’exercices physiques, est souvent mal perçue car on pense que c’est « mou ». Détrompez vous, ce rythme ralenti va aller stimuler les muscles profonds, agir sur les fascias et apaiser le système nerveux central.
Les bienfaits sont alors multiples: décongestion du dos, tonus, assouplissement, massage interne.
Nouvellement certifiée, je vous donne rendez-vous très vite pour des cours en line et me réjouis de vous emmener dans ce voyage
Tu as envie de te lever le matin avec une sensation de corps plus libre ? Tu ressens des tensions, des raideurs musculaires? Ce n’est pas une fatalité : le stretching des fascias peut être une formidable aide à cela…et à bien d’autres choses encore!
Dans cet atelier de 2 heures, tu vas explorer ton corps de la tête aux pieds à travers plusieurs exercices guidés. Tu apprendras une nouvelle façon de t’étirer, en l’envisageant de manière complètement différente du stretching traditionnel et pour des effets sur la durée.
De nouvelles sensations s’offrent à toi, fais un cadeau à ton corps en t’inscrivant dès maintenant, les places sont limitées!
Un apéritif clôturera la pratique
Prix de l’atelier: CHF 45.-
